夏季中暑的原因主要包括两方面：

1.是因为身体产热过多。由于长时间在高温、湿度比较大、空气不流通的环境下，或者直接在烈日照射下工作，或者参加剧烈活动，使得体温升高。

2.由于机体散热不及时。比如患者穿着的衣服不透气、身体本身比较肥胖、没有及时补充水分。此外，有一些自身免疫力比较差的老年人和孩子，由于体温调节中枢功能不能及时适应高温环境，一到夏季也会出现中暑。

因此，为了避免中暑，夏季要多喝水，积极做好避暑工作，尽量不要在中午的时候出门，更不要在高温下工作。