夏季预防中暑，可以吃一些西瓜、香蕉、绿豆汤，有清热解暑的作用。夏季天气炎热，应避免长期处于紫外线或炎热高温的环境中，否则容易诱发中暑的症状。

夏季可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如西瓜里面含有的水分和糖分比较多，吃西瓜还能促进人体的新陈代谢，可以有效预防中暑。香蕉里面的营养成分比较多，含有大量的维生素、钾元素等营养物质，适量吃香蕉能增强身体的免疫能力，可以减少中暑的发生。

除此以外，夏季适量服用一些绿豆汤，也可起到预防中暑的目的。