牙龈肿痛自己是不能好，需要及早到医院的口腔科进行治疗。

日常生活中导致牙龈肿痛的原因有很多，其中最常见的原因是牙龈炎以及牙周炎，但是如果蛀牙未得到及时的治疗，也有可能会引起牙龈肿痛的情况；另外，女性在月经期和妊娠期的一些体内激素变化，也会导致牙龈肿痛。

因此，一旦出现牙龈肿痛的情况后，一定要及早到医院的口腔科就诊，明确病因后才好进行治疗。常用的治疗方法有洁牙、消炎、补牙、根管治疗、牙龈切除术等，医生通常会根据不同的病因以及具体状况来采取不同的治疗方法。