音频详情
一紧张就会出现恶心、干呕的症状,这是心理性因素造成,需要调节心态,才可以避免紧张性恶心、干呕。
当出现紧张性干呕、恶心、手抖等症状时,要立即喝一杯温开水,同时深呼吸,迅速调节自己的情绪,脑袋可以暂时放空,让自己不要紧张。
建议日常生活中要提高自身心理素质,多结交朋友,多外出社交,培养自身良好的性格和心态,避免频繁的紧张感。如果自我无法调节这种心理状态,可以找专业的心理医生沟通治疗,选择其他的方式来帮助自己。
加载中...
点击加载更多
没有更多了