起床腰酸背痛的原因很多：

比如失眠患者，夜间在床上辗转反侧无法入睡，次日醒来感觉腰酸背痛、周身乏力、精神不振。老年患者可以吃天王补心丸，年轻患者可以吃朱砂安神丸。

平时运动少的人，如果白天运动过量，经过一夜休息不一定能彻底恢复体力，所以会感觉腰酸背痛、周身不适，是暂时的不适应，不影响身体健康。

睡觉不慎着凉，也会出现腰酸背痛。可以用生姜熬水喝，症状就会缓解。

重体力劳动者由于重物压在肩膀，会导致肩膀肌肉牵拉，出现腰酸背痛。当疼痛明显的时候，可以外贴活血化瘀膏药。