香蕉是可以促进消化的。香蕉的功效其实有很多，香蕉对身体有以下几点好处：

1.养胃，香蕉有抗酸的作用，会控制胃酸的中和，因此也就会保护胃，防止溃疡，香蕉有利于调节消化系统，利于排便，防止便秘。

2.改善肾功能，香蕉中的氧化酚类化合物，不仅能保护肾，还能减少肾结石的几率。

3.降血压，香蕉中富含钾和钠物质，可以预防高血压。

4.帮助强化骨骼，低聚果糖是可以帮助钙快速被身体吸收。也因此会促进骨骼的强壮，香蕉实际上是低聚果糖的一个重要来源。