香蕉有助于消化吗

香蕉确实有助于消化。不过香蕉的主要功能就是让人们通肠润便，当自身出现便秘以及消化不良时，吃一些香蕉是可以有效促进肠胃蠕动，并且促进排便。虽然香蕉对身体有很多的好处，但也应该留意以下几种常见问题：

1.避免空腹食用香蕉。虽然香蕉中含有大量的膳食纤维以及果胶成分和维生素，可以满足人体所需要的营养以及能量，并且可充当谷物。但是在空腹期间千万不要吃，否则很容易导致身体钾元素和镁元素过多，从而导致钙钠的不平衡。

2.不可冷藏。香蕉存放温度最好在11~13℃，如果温度过低不仅会导致变质，还会出现口味变差。