肥胖怎么办

如果存在肥胖，应该及时纠正，不能让肥胖继续发展。

长期的肥胖极易导致身体出现血糖、血脂的代谢紊乱，久而久之也与心脑血管等疾病也有着直接的关系，身体的危害比较大，尤其是老年人，所以如果身体存在有肥胖，一定要尽早纠正。

最主要的控制肥胖的方法就是通过饮食、运动来控制，一般效果比较好，而且不容易反弹。饮食中应该减少高热量、高脂食物的摄入，比如油炸食品、奶油蛋糕等，此外，在闲暇时间应该尽量保证每日一个小时左右的运动量，对于肥胖的控制是非常有效的。