怀孕第一个月饮食注意事项如下：

1.怀孕期间一定要多吃清淡有营养的食物，可以适当摄入含蛋白质和维生素较多的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等食物，能补充身体缺乏的营养、增强身体抵抗力。

2.怀孕期间可以适当吃点含钙元素较多的食物，比如鱼类、虾类。这类食物里面的钙元素含量较多，对胎儿的骨骼发育有一定帮助。

3.怀孕期间最好不要吃高盐、高糖、高油脂类食物，可能会导致肠胃负担加重，对身体造成影响。平时需要少吃多餐，最好不要挑食。