盘腿后膝盖伸直就疼，可能是半月板损伤、滑膜皱襞综合征、膝关节炎等导致。

1.半月板损伤。半月板前角的损伤或者撕裂，可以出现伸直膝盖后膝关节的疼痛，此时要通过半月板的核磁检查来明确病因。

2.滑膜皱襞综合征。膝盖伸直的时候，如果滑膜皱襞被卡到髌骨与股骨之间，也会出现盘腿后膝盖伸直就疼。

3.膝关节炎。由于膝关节内出现骨骼增生、退变，使得膝关节的间隙变窄，在伸直膝关节的时候，软骨发生摩擦，致使疼痛症状的出现。

除此之外，类风湿性关节炎、胫骨结节骨软骨炎、肌腱炎等也可引发伸膝时疼痛，建议患者及时就医，明确病因。