减肥可以喝椰汁吗

减肥的时候不建议喝椰汁。因为椰汁含有一定的热量，如果喝了100g椰汁饮料就要进行快跑5分钟，或者慢走50分钟等运动把摄入的热量消耗出去，否则会导致体重增加。

椰汁含有的糖分比较多，属于热量相对比较高含糖量也比较高的一种饮料。减肥的过程当中，尽量喝一些低热量的饮品。

最好的饮品是水，没有热量而且有饱腹感，对于减肥非常有好处，水还能促进胃肠的蠕动，有通便润肠的作用，不建议在减肥过程中喝椰汁。