赤小豆的功效与作用是什么

赤小豆具有以下功效：

1.具有降血压、降血脂、调节血糖的作用。对血管健康有好处，改善微循环。

2.润肠通便。含有膳食纤维，具有促进肠道蠕动、消化的作用。对便秘人群有较好帮助，也能起到辅助减肥、瘦身的效果。

3.补心血。赤小豆含有丰富的粗纤维物质，对心脏功能不全的患者是较好的食品。

4.利水消肿。可以提高人体脾胃运化能力，起到健脾益气、消除水肿的功效，也是保健的食材。

5.清热解毒。赤小豆性质微寒，对心火旺盛人群有较好降火作用。