高压179mmHg低压125mmHg血压是属于偏高的，正常的血压是收缩压90-139mmHg，舒张压是60-89mmHg。不同日静息状态下血压大于或等于140/90mmHg数次就属于高血压。建议清淡饮食，多吃些蔬菜，水果，蔬菜可以选择芹菜，西兰花，茄子，黄瓜，胡萝卜等，水果可以选择柚子，猕猴桃，火龙果，香蕉等。血压持续偏高，需要坚持服用降压药，尽量选用长效制剂，氨氯地平，硝苯地平控释片，倍他乐克缓释片，厄贝沙坦等，一天服用一次，24小时平稳降压。