打了新冠疫苗后，可以吃蛋清，蛋清是一种高蛋白的物质，与新冠疫苗没有相互反应，不会影响新冠疫苗的效果。

接种新冠疫苗以后，不建议吃辛辣的食品，例如辣椒等等，也不建议吃海鲜以及过多的肉类，上述食物可能会影响疫苗的效果，也容易使疫苗的副反应出现的几率增加。

接种疫苗后，容易出现胃肠道症状，例如恶心，呕吐等等，建议吃一些容易消化的食物，例如粥、面条、面片、面汤等等，也可适当吃一些新鲜的蔬菜和水果。