长痘痘可以吃苦瓜。苦瓜具有防治痘痘的功效，还有清热解毒以及壮阳的作用。此外，苦瓜无毒同时味苦，对于机体还有调养心、肝、脾、肺的功效。

如果属于因为机体激素分泌异常造成的痘痘，建议不妨把苦瓜片泡水喝，可以起到防治痘痘的效果。

此外，建议痘痘患者需要积极调整自己的生活习惯，以及饮食习惯。生活方面需要注意避免熬夜，注意充分休息，不要疲劳过度。饮食方面，建议患者需要注意保持清淡的饮食习惯，避免刺激、辛辣以及油腻的饮食习惯。