22岁怎么长高

22岁如果想知道自己还是否可以长高，可以到医院来测一下骨垢线是否愈合。如果长骨的骨垢线已经愈合，再长高的几率是很低的。

如果骨垢线尚未愈合还是可以通过营养的补充，适量的运动来使自己再长高一些的。但一般来讲22岁的年龄，无论男性还是女性，再长高的几率是比较低的。

所以在可以长高的青春期，要尽量补充营养，多做户外运动来帮助自己长高，同时也要补充足够的钙质。