胃肠道功能紊乱可以跑步吗

胃肠功能紊乱这类患者是可以跑步的。

胃肠功能紊乱，通常除了嗳气、早饱、腹胀、肠鸣、大便不规律这些胃肠道症状以外，不少患者还有精神压力大、易于紧张、情绪不稳定等心理，或者是轻质的表现。

跑步一方面可以很好放松心情、缓解精神方面的症状，另一方面可以促进胃肠功能的恢复，促进胃肠蠕动，减轻消化道的症状。长期跑步可以改善体质。

中医说脾主四肢、脾主肌肉，跑步就有健脾、运脾的作用。跑步提倡以慢跑为主，以自己不累，跑完浑身舒畅为度。跑步需要长期坚持、持之以恒，切不可急功近利，时跑是不跑。