老人膝盖水肿的缓解措施大致如下：

1.要卧床休息，严格制动，限制膝关节活动，并抬高患肢，可以将患肢用毛巾或者枕头垫起，促进下肢静脉回流，缓解上述症状。同时，可以用冰块或者冰袋做局部冰敷治疗，帮助改善膝盖水肿状况，每次冰敷不宜超过半小时。

2.还可以通过下肢按摩、推拿的方法帮助改善膝盖部位的血液循环，促进水肿消散。必要的时候遵医嘱服用非甾体类抗炎药塞来昔布或者双氯芬酸钠缓解。

3.还可以遵医嘱服用改善循环的药物，例如活血止痛胶囊，促进尽早恢复。