痛风最好不要吃纳豆。

痛风主要是体内含有过高的血尿酸，不能够代谢出去，而嘌呤是引起痛风的主要物质。纳豆是一种发酵食品，原材料是黄豆和黑豆，即使豆制品含有丰富的营养物质，但是黄豆属于高嘌呤食物，黑豆属于中等嘌呤食物，食用后很可能会引起痛风发作，所以是不可以食用。

对于痛风饮食要特别注意，尽量避免吃含嘌呤高的食物，比如动物肝脏、水产品、酒类以及紫菜、香菇等都尽量不要食用，要多喝水。