痛经和经期身体受寒有关系，如果来月经的时候没有做好保暖措施，身体受寒之后会导致体寒，体寒就容易导致体内的血运不畅，从而会出现经血瘀滞不畅引起的痛经不适症状。

建议女性在月经期一定要做好合理的保暖措施，多喝红糖水、姜汤可以温经散寒，能够减轻痛经的症状。

如果受凉后痛经可以用热水袋热敷，或是建议用热水泡脚缓解症状，经期多吃温性的食物，比如红枣、牛奶、桂圆、羊肉等食物，都可以改善体寒症状，要避免经期腹部受凉，注意经期的卫生。