运动后髋关节疼痛，主要有以下两种可能：

1.髋关节软组织损伤。尤其是韧带和半月板损伤最为常见，常发生在运动量不是很大的情况下，比如跑步和打羽毛球等，特别是不经常运动的人突然开始运动后，极其容易损伤髋关节软组织。这种只需要抗菌消炎加休养即可，严重的才需要到医院进行针对性治疗。

2.髋关节骨折或者脱位。这种经常发生在剧烈运动时，如打篮球与对方猛烈撞击，踢足球突然摔倒时，由于骨组织受到暴力撞击而断裂。这种疼痛十分剧烈，软组织很快就发生肿胀，需要手法复位或者手术复位治疗。