运动后髋关节肿胀的原因可以概括如下：

第一，运动过程中对关节周边的韧带造成损伤引起的，局部毛细血管破裂出血后引起血肿，可以进行局部冰敷处理。

第二，运动过程中髋关节发生扭伤后引起的肿胀，可以通过髋部X线检查后进行诊断治疗。

第三，运动过程中股骨头发生骨折引起的肿胀，并且，还会伴有严重的疼痛症状，通过髋部CT平扫进行诊断，需要及时复位治疗。

第四，髋关节患有滑膜炎、增生，在运动后受到刺激导致积液加重后引起肿胀，可以通过理疗、照射红外线等方式治疗缓解。绝大部分经过积极有效治疗，可以得到很满意的恢复。