运动后髋关节疼痛，要给予以下处理：

1.要早期休息制动。这样才能够缓解髋关节的疼痛，同时，能够使髋关节早期的休息，得以恢复。

2.要早期给予局部冷敷。运动后关节疼痛常是由于髋关节周围的肌肉的损伤，或者是由于滑膜的炎症而导致，这时早期给予冷敷，可以起到止痛以及改善关节活动的作用。

3.要早期给予相关检查。比如髋关节的X线片、核磁共振，来看是否由于髋关节的周围韧带的肌腱的损伤，或者是由于骨质的损伤而导致髋关节的疼痛，根据病因给予相应的治疗。