想要避免产后抑郁症再次复发，要做好产后抑郁症复发的预防工作，要从心理、身体和氛围上入手。

首先，要注意保持心理健康，充分做好育儿的思想准备，保持营养均衡，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，避免吃一些生冷、辛辣、刺激性食物，平时还要加强一些有氧运动，提高身体的机能，同时还要保持家庭气氛良好，避免冷暴力，家人也应该多支持和理解产妇，帮助产妇做一些家务，避免产妇过于劳累，尽量不要在产妇面前进行争吵、抱怨，让产妇有一个好的心情。

当出现产后抑郁症复发的症状时，建议及时去医院的精神科或心理科进行就诊，在医生的指导下及时进行干预治疗。