男人睡眠不好怎么办

男人睡眠不好的调理方法大致如下：

首先，要注意增加营养。由于男人平时工作强度相对较大，生活负担相对较重，平时要注意饮食结构调整，多进食富含蛋白质、微量元素以及维生素的食物。能够帮助提高免疫力，增强身体素质，改善大脑神经功能，缓解男人睡眠不好的症状。

其次，男人饮酒、吸烟等也容易干扰睡眠，要尽早戒烟、戒酒，养成健康的生活习惯，保证良好的睡眠。

最后，还要注意不要熬夜，睡前可以泡脚等，能够改善睡眠不好的症状。