气血不足会引起失眠，气血不足的人可能会有头晕、乏力、烦躁等症状，这些症状都会降低睡眠质量，导致失眠多梦，精神萎靡。

气血不足失眠的患者可以用泡热水脚方式促进气血通畅，减轻身体各部位血供不足引发症状，从而改善失眠。气血不足一般通过食疗调理，多吃红枣、乌鸡、黑木耳等补气血食物，可以为肝脏造血提供营养，改善身体气血不足。

气血不足的人因为容易乏力，往往不爱运动，但运动调理身体最佳方式之一，应保持一定运动量，避免体质变差。