总是半夜醒来，考虑与生理性因素，也可考虑与病理性因素有关。

平常的生活、工作压力过大，会对晚上的睡眠质量造成影响，导致睡眠质量下降、失眠、多梦，会频繁半夜醒来。平常的睡眠没有规律性，经常上夜班导致生物钟紊乱，也会频繁半夜醒来。睡眠的环境光线过强、有噪声、温度过高、过低，也会导致患者半夜醒来。以上情况属于生理性因素引起的。

除此以外，也可考虑与某些疾病有关，比如睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、不宁腿综合征、心脏病、植物神经功能紊乱，也会对患者的睡眠造成影响，导致半夜频繁醒来。

生理因素引起的睡眠障碍，需要改善不良的生活习惯和睡眠的环境。怀疑是某些疾病引起的，需要到医院就诊明确原因，针对原发性疾病进行治疗。