憋尿后一直有尿意可能是泌尿系统疾病引起，如尿路感染、膀胱炎等，需要在医生的指导下服用消炎抗感染的药物治疗。也可以针灸、按摩、热敷等方式缓解。

长时间憋尿会导致膀胱过度扩张，也容易导致细菌侵入，导致膀胱炎或者尿路感染等，出现尿频、尿急、尿不尽等症状，可在医生的指导下使用抗生素治疗，如头孢、左氧氟沙星等。

如果不伴有感染可以通过针灸、按摩或者是热敷的方法来降低膀胱的充盈状态，可以缓解一直有尿意的症状。

平时要注意，不要长时间憋尿，注意多休息，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。