什么方法可以推迟更年期

并没有任何方法可以明确推迟更年期，因为卵巢功能并不可以逆转。而且卵巢储备主要是和先天的因素有关、和遗传因素有关系，但是后天的生活方式，也是会对卵巢功能造成一定的影响。

比如健康的生活方式，也是有可能会使得卵巢功能衰竭的速度延迟。要注意尽量给自己减压，尽量要有健康、规律的生活方式，要减少熬夜，要注意不要过胖、过瘦，不可以过度节食减肥。

出现了更年期症状的情况，必要时也是可以选择用激素替代治疗，只要做体检并没有用药的禁忌证就可以。