女人如何推迟更年期的到来

女性都会在45到55之间进入更年期，但是这个时间并不固定，会受女性身体素质、饮食习惯以及夫妻生活等多方面的影响。有些人会提前很多，刚刚进入40岁就会进入更年期，这是一个十分可怕的现象，所以大家平时要掌握好一些推迟更年期的办法。

女性要平时坚持体育锻炼，增加身体的新陈代谢，可以让身体内的细胞特别的活跃，这样卵巢细胞的活性也会随之增加，卵巢功能就不会过早的退化，而卵巢早衰又是诱发女性更年期重要的原因。能保持活力保持年轻更年期，就不会提前出现。

另外要注意饮食调理女性平时不但要使用一些营养丰富的健康食品，还要注意雌激素的补充，因为雌激素数量减少以后，卵巢功能就会下降，更年期就会出现这次女性多吃一些黄豆，蜂皇浆以及花粉等富含雌激素的食物，就能让身体内雌激素含量增高，对提高卵巢功能推迟更年期出现很有好处。另外，也要适当的性生活。

女性进入更年期以后，性生活也是特别重要的，因为适度和谐的性生活，不但能让女性保持良好的心情，还能够调节女性的内分泌，能让卵巢活力提高既能延缓身体的衰老也能够推迟更年期。

另外一直保持适度的性生活，并且性生活和谐女性在进入更年期状态也不会太差，更年期综合征发生的几率就会远远的低于其他人。

以上就是我给大家讲解的有关女性如何推迟更年期的到来。谢谢大家的收听，再见。