经常服用以下三种茶，有润肠通便的作用，如普洱茶、决明子茶、柠檬茶。

普洱茶是一种熟茶，茶性比较温和，有养胃暖胃的作用。很多人平常饮食不规律，经常吃辛辣、刺激性的食物，对胃肠道的蠕动造成影响，引起便秘的症状。经常服用普洱茶，能促进人体的新陈代谢，能分解肠道里停留的脂肪，还能润滑肠道，改善肠道的环境。

决明子茶是中药茶，决明子里面含有大黄素、大黄酸、大黄酚等一些成分，有抗菌、润肠、通便的作用，还能降低人体的胆固醇。

柠檬茶里面含有柠檬酸，摄入到人体后能促进胃液的分泌、能促进食物的消化和吸收，使肠道里的毒素和垃圾快速排出。