要想知道排卵期是哪一天，可以采取以下几种方法：

1.用排卵试纸。排卵试纸最好是用上午10点钟左右的尿液来检测，当出现阳性转弱阳的那一天，就属于排卵日期。

2.在来月经的第10天去医院做彩超监测排卵。当卵泡长到2cm，就是快要排卵了，第2天监测排卵的时候，发现卵泡已经排出来，头一天就属于排卵日期。

3.月经周期规律的女性，一般排卵日期是在下一次月经来潮前的第14天。

4.通过监测基础体温来判断。早上准备起床前测量体温，一般排卵日体温是最低的，第二天体温就会升高，一般间隔是0.3℃~0.5℃。

5.通过白带来判断排卵日期。一般白带会增多，呈鸡蛋清一样可以拉丝。

一般建议用以上2~3种方法联合判断是比较准确的。