产后脚踝着凉疼痛怎么办

产后脚踝着凉、疼痛应当加强脚踝部位的保暖，避免反复着凉。

可以对疼痛的部位进行热敷以及按摩，能够促进血液循环，从而减轻疼痛的症状，每天也要坚持使用温水泡脚，还可对脚踝部位进行一些理疗，比如红外线照射、艾灸等，均有一定效果。

在产后由于女性体质较差、免疫力较低，在身体着凉后，容易出现关节疼痛、感冒等。因此，在产后一定要加强身体保暖，注意室内温度与湿度调整，在夏天开风扇时，不要让风扇直吹身体，每天也要多饮水，多食用青菜、水果。