宿醉后头晕，通常是由于酒精对大脑产生的抑制作用，还没有完全消除引起。

针对这种情况要注意多喝温开水，多食用含有碳水化合物的食物，有利于促进酒精排泄，帮助消除酒精对大脑的抑制作用，进而缓解头晕。也可能是由于宿醉后呕吐没能及时补水，导致血容量不足而引起头晕。这种情况下，应及时大量补水，为机体补充血容量改善头晕。

还可能是由于喝酒时本身没怎么吃东西，再加上醉酒后过度呕吐，导致低血糖而引起头晕。这时应注意适当吃些糖果或喝些糖水，如果条件允许可及时补充葡萄糖，有利于快速缓解头晕。