日常生活中，如果出现血压低、头晕的现象，通常可以通过运动和改善饮食来进行调理。

有些人出现这样的问题是由于生理性原因，如瘦弱、缺乏运动、身体素质较差、营养不良等，可以通过适当休息，避免过度劳累，饮食上加强营养，同时多锻炼身体，增强身体素质而得到改善。

另外，还可以适当增加盐分的摄入，多饮水。有些人是体位性低血压，也就是说从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立时可出现血压突然下降超过20mmHg，伴有明显的头晕症状，这样的患者需要注意转换体位时应尽可能缓慢。如果低血压头晕是由一些疾病引起的，如贫血、心脏病等应该积极治疗原发病。