吃什么食物瘦咬肌快

事实上没有哪一种食物可以达到快速瘦咬肌的目的。因为咬肌的肥大是由于反复的咀嚼食物，尤其是一些坚硬的食物。

因此，想要达到瘦咬肌的目的， 在日常饮食上应该选择一些比较容易咀嚼的食物，减少咬肌的反复锻炼。长期坚持可以避免咬肌增大，并且可以使咬肌较前缩小。

另外，改正一些不良的饮食习惯也有助于改善咬肌肥大，比如减少咀嚼口香糖、槟榔、比较硬的蚕豆等食物，或者可以通过按摩面部、毛巾热敷面部肌肉等，使咬肌放松，也有利于改善咬肌肥大的问题。