首先，寒痰和热痰的性质不同，寒痰属寒证，热痰属热证；寒痰多为白色，热痰多为黄色。此外，寒痰和热痰的病因、病机也不同，寒痰多为外寒，热痰多为风寒或风热寒。

湿痰可分为内湿和外湿，外部湿度是指空气和环境中的湿度，进入人体并引起疾病。内湿是指消化系统出现问题，体内水流不畅或饮食中水过多，内湿的形成称为湿痰。

建议平时增强体质预防感冒、饮食清淡、避免进食辛辣刺激性食物。