膝关节韧带拉伤，首先，要对膝关节用石膏或支具固定，这样才能够防止韧带拉伤进一步加重损伤。也可以就地取材，用木板或者木棍作为夹板固定膝关节，也能够起到防止韧带损伤进一步加重的作用。

第二，要早期冷敷。可以用冰块或冰冻矿泉水外包毛巾对伤处冷敷，这样能够起到早期止痛、止血，也能够起到消肿的作用。

第三，要早期到医院拍摄膝关节的X线片，排除韧带拉伤的同时是否有骨折。也要做膝关节的核磁共振来看韧带拉伤损伤的程度。如果为一级、二级损伤，可以用石膏固定4~6周，然后再逐渐地功能练习。如果韧带拉伤为三级撕裂，造成膝关节不稳定，这时要考虑早期手术来缝合韧带，恢复韧带的长度稳定关节。