产后出现失眠可以自愈吗

产后出现失眠，主要与产后喂养小孩夜间必须反复起夜有关，起夜影响睡眠节律。随着小孩年龄增大，孩子夜间睡眠时间延长，母亲也可以恢复正常的睡眠节律，保证睡眠的质量。

但有些产妇失眠症状严重，即使没有小孩需要照看，但是因为节律已经打乱，可能很难恢复睡眠周期，此时可以寻求药物的帮助。

失眠首选非苯二氮卓类，如右佐匹克隆，该药没有成瘾性，起效快，适合于入睡困难的患者。若服用该药效果差则可调整成苯二氮卓类，如艾司唑仑、阿普唑仑，甚至氯硝西泮。此类药物的作用时间会更长，但有一定成瘾性，所以作为失眠的二线选择。