夏天热得头疼，可以喝一些解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜、豆浆等。之所以头疼是因为天气炎热的时候会导致脑血管扩张，从而引起头疼、困乏等不适症状。

如果头疼得厉害，也可以服用止痛的药物来缓解，比如布洛芬缓释胶囊，但是止痛药物不能频繁地服用，长期频繁地服用会导致抗药性，而且可能会引起不良反应，比如胃部不适。

建议夏天不要经常在阳光底下暴晒，可以在阴凉、通风的地方生存，每天都要多喝点水，少喝饮料。轻微的头疼可以通过涂抹清凉油、按摩、针灸等方式缓解。