拉肚子可以吃白菜、包心菜、四季豆、长豆角等新鲜的蔬菜，但是不能吃太多，也不能吃太油腻的，尤其是不能吃辛辣、刺激性较强口味的食物，否则有可能会导致腹泻症状加重。

可以适当的吃一些柔软、易消化的食物，比如稀饭、面条或者面汤等，要避免暴饮暴食，避免吃寒凉水果，要保持心情愉快，尽量做到劳逸结合，对于腹泻症状的缓解有促进作用。

其次，要根据患者的腹泻症状以及腹泻原因，合理使用药物治疗，可以给患者口服止泻药物以及保护胃肠黏膜药物。