肾虚日常需要注意的事项有很多，比如不宜过度劳累、避免经常熬夜、作息要规律、保证充足的休息和睡眠、保持心情愉悦和轻松，避免情绪不佳、房事要节制、不宜纵欲过度、注意多吃新鲜的水果和蔬菜。忌食难以消化的东西、适当参加体育锻炼，以增强身体的抵抗力。

可以在专业医师的指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸、肾宝片、复方玄驹胶囊等药物予以调理。

饮食上需要多吃山药、韭菜、鸡蛋、板栗等滋补类食物，均对缓解肾虚大有裨益。