肾阴虚日常应注意什么

肾阴虚平时需要注意的事项有以下几方面：

一、饮食方面，切忌暴饮暴食，注意荤素搭配，不要偏食，以保证营养元素和能量的均衡摄入，也可使胃肠功能处于一个良好的状态，有助于饮食的充分吸收，可多服用一些，如桑葚、枸杞子等。少食用补火助阳的食品，如羊肉，韭菜，桂圆等。

二、起居方面，要养成规律休息的习惯， 不要熬夜，房劳适可而止，要保证充足的睡眠，切记过度劳累。

三、要养成是运动的习惯，但一定要适度，因为运动在消耗能量的同时，可以激发体内各个系统的细胞处于一种活跃的状态，改善新陈代谢，同时也能激发肾功能，延缓衰老。

四、要保持心情的乐观舒畅，良好的心情可以使各个脏腑的功能活动积极而健康。