小腿后面筋疼有可能是出现小腿筋拉伤，一般在下楼梯或者在高强度运动时发作，出现小腿拉伤具体恢复时间要根据拉伤严重程度决定。如果病情轻微，通过科学的治疗大概一周就能完全恢复，如果拉伤后病情很严重大概需要一个月才能康复。

建议在出现拉伤情况后及时服用舒筋活血类药物治疗疾病，还要采用热敷的方式治疗。

如果通过以上几种方式都没有缓解，建议通过针灸或者拔罐等方式治疗。具体恢复时间因人而异，存在一定的个体差异性。