成瘾主要是因为长时间的不良习惯导致，例如使用精神活性物质苯丙胺、烟、酒精等，停止使用这些物质后会出现戒断症状。

冲动障碍主要是因为环境因素、心理因素、性格因素等原因引起，成瘾和冲动控制障碍都需要进行及早的干预，以免影响到患者的正常工作和生活。建议在平时生活中建立良好的社会关系、良好的人际关系，适当的控制不良情绪，保持情绪稳定，同时还应该适当的缓解工作压力，多和家人朋友进行沟通交流。

当出现精神异常症状的时候，建议及时去医院的精神科或心理科进行就诊，在医生的指导下使用药物或者心理治疗的方式改善精神症状。