隔着玻璃晒太阳不能补钙，即便是直接晒太阳也不能补钙。但是晒太阳能够促进体内维生素D转化，有助于钙质在胃肠道的吸收，从而促进骨头形成。因此，隔着玻璃晒太阳不能直接补钙，但是能够促进体内对于钙质的吸收。

在日常的饮食上进行调整，可以多食用奶制品、豆制品、鱼虾类食物，这些食物中含有钙质较多。在缺钙特别严重时，还应当谨遵医嘱口服钙片或者钙剂予以补充。

在日常也应当保持充足睡眠，不要饮酒、吸烟，避免影响钙质吸收。