腰椎滑脱手术后如何锻炼

腰椎滑脱手术之后，患者要在医生的指导下积极地进行锻炼。

首先，可以进行四肢的肌肉收缩练习，防止肌肉由于卧床休息，产生废用性萎缩的情况。下肢可以进行直腿抬高，或者是大腿及小腿肌肉的收缩练习，上肢可以使用简单的器械，例如握力器或者是弹力绳，进行肌肉收缩力量练习。

手术之后的恢复期，在手术刀口完全恢复的时候，可以进行轻度的腰腹部力量练习。在手术两个月以后，由于腰椎间盘相对稳定，此时可以佩戴护具，进行简单的行走以及适当的腰腹部肌肉收缩练习。