掉头发多应采取以下措施：

首先，应注意避免频繁洗头，建议2~3天洗头一次。平时在闲暇的时间可适当对头皮进行按摩，有利于改善头皮部位的血液循环，可在一定程度上减少掉发现象。平时梳头时应注意由发根向发梢部位轻轻地梳理，避免梳头时用力过大。

其次，应注意调整饮食结构。平时可适量多摄入黑芝麻、瘦肉、豆类食物，为机体补充营养，有利于为头发提供充足的营养供给，进而改善掉发多的现象。

最后，如果为雄激素源性脱发引起，通常考虑与遗传因素有关，建议由医生指导应用抗雄激素的药物进行治疗。