睡觉总是打呼噜的原因有：

1.肥胖，肥胖的患者可致颈部脂肪堆积，可出现打呼噜，可以通过减肥、减脂来改善。

2.酗酒、劳累等，过度劳累、酗酒可以导致睡眠加深，引起舌根后坠，而出现堵塞气道，引起打呼噜现象，可以通过规律作息、注意休息、适度饮酒等得到改善。

3.鼻部疾病，如鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等也可以引起打呼噜，建议到耳鼻喉科行专科给予相应治疗。

4.扁桃体肿大、腺样体肥大等也可造成打呼噜现象，急性感染者可给予抗感染、消肿处理，如果为慢性肿大可以选择手术治疗。