大人低烧不退可以通过温水擦浴的方式帮助退热，或者是用酒精擦拭额头、后背、腋下、手心、脚心等部位帮助退热。但是一定要反复擦拭，这样才能帮助退热，如果只擦拭几次，可能效果并不好。

家里面如果有冰袋，也可以用冰袋冰敷额头、后颈部、手心脚心等部位，或者是贴退热贴帮助退热。退热贴可以多贴几个，在额头、后颈部都贴上，这样可以更好地退热。

如果体温达到38℃、精神状态不好的情况下，可以服用布洛芬等退热药物帮助退热。